Ngay từ lúc lọt lòng, cơ thể của trẻ sẽ phát triển không ngừng đến khi hết tuổi dậy thì. Theo nhận định của các bác sĩ nhi khoa - Bùi Thị Thu Hà, sự tăng trưởng chiều cao, cân nặng của bé trai sẽ có sự khác biệt nhất định, cụ thể trong khoảng độ tuổi từ 5 đến 19, con cao khoảng 110 - 176,5cm và nặng 15,3 - 22,2kg. 

Chính vì thế, bố mẹ cần nắm được quá trình phát triển của con theo từng giai đoạn để có hướng điều chỉnh chăm sóc phù hợp, tránh tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi hay thừa cân béo phì. Hãy cùng Huggies tham khảo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai từ 0 đến 19 tuổi theo chuẩn WHO để có thể phần nào đánh giá được sự tăng trưởng và phát triển về chiều cao cân nặng bé trai.

>> Tham khảo thêm:

• Trẻ sơ sinh bị ho có đờm, khò khè thì phải làm sao?
• 15 loại sữa cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi tốt nhất được khuyên dùng
• Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi chuẩn WHO [Mới update]

Nguyên tắc tra cứu bảng chiều cao cân nặng của trẻ

Theo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ em, bố mẹ cần xác định độ tuổi của con và so sánh với các chỉ số tương ứng theo giới tính.

Đối với trẻ từ 0-5 tuổi

Trong giai đoạn phát triển này của trẻ, cha mẹ cần lưu ý 3 chỉ số quan trọng như sau:

•  Kết quả dưới -2SD: Trẻ suy dinh dưỡng (thiếu cân hoặc thấp còi).
• TB: Chiều cao và cân nặng của trẻ đạt chuẩn trung bình của WHO.
• Kết quả trên +2SD: Trẻ bị thừa cân béo phì (dựa vào cân nặng) hoặc rất cao (dựa vào chiều cao).

Đối với trẻ từ 5 tuổi trở lên

Trong độ tuổi này, cha mẹ cần lưu ý đến chỉ số BMI, được tính bằng công thức sau: BMI = (cân nặng (Kg) / (chiều cao x chiều cao) (m²)

Đối chiếu kết quả BMI vừa tính được với biểu đồ chỉ số BMI chuẩn của WHO theo độ tuổi và giới tính dưới đây để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ: 

Biểu đồ chỉ số BMI đánh giá trẻ bị suy dinh dưỡng hay thừa cân, béo phì (Nguồn: Sưu tầm)

Ví dụ: Nếu bé trai 10 tuổi có cân nặng 35kg, chiều cao 1,4m thì chỉ số BMI được tính như sau:

BMI = 35 / (1.4 x 1.4)=17.857

Đối chiếu với biểu đồ đánh giá chỉ số BMI trên, ta thấy với độ tuổi 10 (nằm ngang) và chỉ số BMI là 17.857 sẽ nằm ở vùng màu xanh, nghĩa là trẻ có sức khỏe dinh dưỡng tốt, ba mẹ có thể yên tâm nhé.

>> Tham khảo: 

• Biểu đồ tăng trưởng của trẻ: Cân nặng, chiều cao
• Bảng chiều cao cân nặng bé gái từ 0-18 tuổi chuẩn theo WHO
• Cách Tính Chiều Cao, Cân Nặng Chuẩn Của Trẻ Theo WHO

Bảng chiều cao cân nặng bé trai từ 0-18 tuổi theo chuẩn WHO

Theo quy định của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các chỉ số chiều cao và cân nặng của trẻ em được phân loại theo từng độ tuổi và giới tính thông qua các bảng chiều cao cân nặng như sau:

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ em chuẩn theo WHO (Nguồn: Huggies)

Trẻ sơ sinh từ 0 - 11 tháng tuổi

Giai đoạn từ 0 - 11 tháng tuổi, chuẩn chiều cao cân nặng bé trai sẽ tăng nhanh mỗi tuần. Ở giai đoạn dưới 1 tuổi, chiều cao của trẻ sẽ tăng tỷ lệ thuận với cân nặng, có thể tăng gấp 2 lần so với lúc mới sinh. Bé trai ở giai đoạn sơ sinh có trung bình đạt chuẩn chiều cao trong khoảng 49.9 đến 74.5cm và cân nặng 3.3 đến 9.4kg.

>> Xem thêm:

• Sự phát triển của trẻ 5 tháng tuổi: Dinh dưỡng, vận động
• Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh từ 0-12 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh từ 12 - 24 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, che mẹ nên tiến hành đo chiều cao và cân nặng của trẻ mỗi tháng một lần rồi so sánh với bảng chiều cao cân nặng của trẻ để biết xem chiều cao cân nặng trẻ 1 tuổi bao nhiêu là chuẩn? 

Thông thường bé trai ở giai đoạn 12 đến 24 tháng tuổi có trung bình đạt chuẩn chiều cao trong khoảng 75,7 đến 87,1cm và cân nặng từ 9,6 đến 12,2kg.

>> Tham khảo: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật từ 6 tháng đến 18 tháng toàn diện

Trẻ từ 2 - 10 tuổi

Trong giai đoạn từ 2 đến 12 tuổi, hầu hết bé trai từ tăng khoảng 2 - 3kg và chiều cao tăng thêm khoảng 5 - 8cm mỗi năm. Mức tăng trung bình đạt chuẩn thời điểm này là chiều cao trong khoảng 91,9 - 149,1cm và cân nặng từ 13,3 - 39,8kg.

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo cha mẹ nên tìm hiểu tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 1 - 11 tuổi tăng chiều cao, cân nặng nhằm nắm rõ thành phần dinh dưỡng cần thiết để xây dựng cho bé trai khẩu phần ăn khoa học tốt hơn, giúp trẻ phát triển toàn diện trong giai đoạn chuẩn bị “dậy thì”.

>>> Xem thêm: 

• Chiều cao cân nặng bé trai, bé gái 5 tuổi chuẩn
• Chiều cao, cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái 2 tuổi
• Chiều cao, Cân nặng Bé Trai, Bé Gái 3 Tuổi bao nhiêu là chuẩn?

Trẻ từ 13-18 tuổi

Từ 13 đến 18 tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể dần hoàn thiện để trở thành người trưởng thành. Chiều cao cân nặng bé trai trung bình đạt chuẩn chiều cao trong khoảng 156 đến 176,1cm và cân nặng từ 45 đến 68,9kg.

Có rất nhiều trường hợp ba mẹ lo lắng con trai mình phát triển tốt như thế nào so với những đứa trẻ cùng tuổi khác hay không, có thể tìm hiểu chiều cao và cân nặng của con mình qua cách theo dõi biểu đồ chiều cao cân nặng của trẻ. 

Hướng dẫn mẹ đo chiều cao cân nặng bé trai chính xác

Để biết xem con mình có đang phát triển tốt hay không, bố mẹ cần đo chiều cao - cân nặng của trẻ rồi so sánh với bảng cân nặng chiều cao bé trai được chia sẻ ở trên. Dưới đây là hướng dẫn cách đo chiều cao và cân nặng chuẩn bé trai chính xác nhất, bố mẹ có thể tham khảo.

Hướng dẫn đo chiều cao

Đối với bé trai dưới 2 tuổi 

• Bước 1: Bỏ vật dụng cá nhân của con (giày, dép, tất, tả, bỉm,...)
• Bước 2: Đặt con nằm lên mặt phẳng (giường, phảng,....) 
• Bước 3: Nhẹ nhàng duỗi thẳng đầu gối và cho hai gót chân của con chạm nhau
• Bước 4: Dùng bút đánh dấu vị trí chóp đầu và gót chân của con tại mặt phẳng
• Bước 5: Dùng thước dây hoặc thước microtoise (đơn vị đo: cm) đo vị trí đã đánh dấu khoảng cách từ chóp đầu đến gót chân

Ba mẹ đặt con nằm lên mặt phẳng, nhẹ nhàng duỗi thẳng chân để đo chiều cao của bé trai dưới 2 tuổi (Nguồn: Sưu tầm)

Bé trai trên 2 tuổi 

• Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ đo là thước gỗ hoặc thước microtoise có độ chia tối thiểu 0,1cm.
• Bước 2: Bỏ các vật dụng cá nhân của con (giày, dép, tất,...).
• Bước 3: Cho bé đứng 2 chân sát vào nhau, quay lưng vào thước đo, mắt nhìn hướng về phía trước và hai tay áp sát vào đùi.
• Bước 4: Trục thước đo trùng với trục cơ thể, dùng eke áp sát đỉnh đầu của con sao cho vuông góc với thước, sau đó đọc và ghi lại kết quả theo cm với 1 số lẻ.

Ba mẹ dùng trục thước đo áp sát đỉnh đầu của con sao cho vuông góc với thước để đo chiều cao chuẩn bé trai trên 2 tuổi (Nguồn: Sưu tầm)

Ngoài việc theo dõi chiều cao của con trong từng giai đoạn phát triển, ba mẹ không nên bỏ qua các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ mẹ nên biết. Điều này tạo tiền đề và tận dụng tối đa cơ hội sở hữu chiều cao mơ ước để con tăng trưởng chiều cao tối ưu nhé!

Hướng dẫn tính cân nặng

Bố mẹ có thể dùng dụng cụ đo cân nặng là một trong các loại cân như cân lòng máng, cân treo, cân điện tử,... phải đảm bảo độ nhạy và chính xác. Để đo cân nặng cho bé trai, bố mẹ thực hiện theo quy trình sau:

• Bước 1: Cho trẻ mặc ít quần áo, không mang giày, dép, mũ và các vật nặng trên người.
• Bước 2: Chỉnh cân về vị trí thăng bằng, cho một vật đã biết trọng lượng lên cân để kiểm tra độ chính xác.
• Bước 3: Đo cân nặng cho con bằng cân bàn thì nên để con đứng/nằm giữa bàn cân, mắt nhìn thẳng và không cử động.
• Bước 4: Đọc kết quả khi cân thăng bằng và ghi kết quả cân nặng theo kg với 1 số thập phân.

Lưu ý: Nên cân cho trẻ vào buổi sáng, khi vừa mới ngủ dậy, sau khi đi tiểu đại tiện hoặc khi chưa ăn gì.

Ba mẹ đo cân nặng cho con trai bằng cân bàn thì nên để trẻ đứng/nằm giữa bàn cân, mắt nhìn thẳng và không cử động (Nguồn: Sưu tầm)

Một số lưu ý về chiều cao cân nặng của trẻ

Trẻ em thường có những bước phát triển vượt bậc, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, khi cơ thể phát triển nhanh chóng hơn bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời. Trong giai đoạn này, trẻ có thể trải qua những thay đổi rõ rệt, với cân nặng và chiều cao có thể tăng hoặc giảm nhanh chóng.

Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, trẻ đều cần dinh dưỡng đầy đủ để phát triển toàn diện. Do đó, không nên khuyến khích việc ăn kiêng cho trẻ, vì điều này có thể dẫn đến các vấn đề do thiếu hụt dinh dưỡng, như loãng xương, xương giòn, hoặc dậy thì muộn.

Kinh nghiệm phát triển toàn diện chiều cao cân nặng bé trai

Thực tế chiều cao và cân nặng của bé, phụ thuộc nhiều yếu tố như: Gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường, thói quen sinh hoạt,... có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Để hỗ trợ bé trai phát triển toàn diện, bố mẹ có thể “bỏ túi” 8 cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả và an toàn về trẻ sau đây:

• Gen di truyền: Chiếm khoảng 23% khả năng phát triển chiều cao. Theo American Journal of Human Biology, nhóm máu, cân nặng và lượng mỡ thừa của bố mẹ cũng tác động đến sự phát triển thể chất của trẻ. Do đó, các nhà nghiên cứu thường dựa vào chiều cao và cân nặng của bố mẹ để ước lượng chiều cao của con cái.
• Cân bằng chế độ dinh dưỡng: Giai đoạn dậy thì được coi là “thời điểm vàng” để tăng chiều cao và cân nặng của bé trai. Do đó, bố mẹ nên xây dựng chế độ ăn đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng: chất béo, bột đường, đạm, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, cần chú trọng đến hàm lượng protein, vitamin D và canxi cho bé để hỗ trợ sự phát triển tối ưu của trẻ.
• Khuyến khích trẻ ăn các thực phẩm giúp tăng chiều cao: Phụ huynh nên bổ sung cho trẻ các thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, sữa và đậu, cùng với hải sản và thực phẩm chứa canxi, vitamin D, A,..... Đồng thời, cần hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, cũng như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường và nước ngọt.
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khi trẻ ngủ sâu não bộ sẽ tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng GH giúp trẻ phát triển toàn diện chiều cao và cân nặng. Do đó, bố mẹ nên đảm bảo trẻ ngủ đủ khoảng 8 tiếng liên tục mỗi đêm để hỗ trợ sự phát triển tối ưu. 
• Duy trì hoạt động thể chất: Thay vì để con mải mê ngồi xem hoạt hình, chơi game, bố mẹ có thể khuyến khích con vận động các môn thể thao vận động như: chạy bộ, bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội,… Tuy nhiên, bố mẹ cần lưu ý, chỉ nên cho con vận động vừa phải, tránh trường hợp bé mệt mỏi và mất sức. 
• Điều chỉnh tư thế đứng/ ngồi: Nếu trẻ ngồi sai tư thế lâu hoặc mang vác vật nặng, sẽ dễ gây tổn hại cho xương khớp, dẫn đến tình trạng gù lưng hoặc cong vẹo cột sống. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý hướng dẫn trẻ giữ tư thế đúng, đứng thẳng và ngồi thẳng để hình thành thói quen tốt cho cột sống và xương khớp ngay từ đầu.
• Cho trẻ tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời: Ánh sáng mặt trời cung cấp vitamin D tự nhiên, giúp thúc đẩy sự phát triển xương và cơ bắp, đồng thời cải thiện khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, từ đó giúp tăng chiều cao bé trai hiệu quả.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Khi phát hiện trẻ xuất hiện các triệu chứng bất thường như tăng/giảm cân mất kiểm soát, hay bị mất ngủ,... bố mẹ nên đưa trẻ đến các sở y tế thăm khám để các bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Điều này giúp kiểm soát các chỉ số cơ thể ở mức ổn định, ngăn ngừa biến chứng xấu xảy ra. 

>> Tham khảo: 

• Thực Đơn Ăn Dặm 8 Tháng Cho Bé Tăng Cân, Phát Triển Khỏe Mạnh
• Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thế nào là đúng?
• Cách tăng sức đề kháng cho trẻ khỏe mạnh: Sữa, Thuốc, Thực phẩm

Câu hỏi thường gặp về cân nặng bé trai

Bé trai 1 tuổi nặng bao nhiêu kg?

Theo bảng tiêu chuẩn cân nặng bé trai cho thấy trẻ 1 tuổi có cân nặng giao động từ từ 8.9 đến 10.4 kg. Chiều cao bé trai 1 tuổi giao động từ 74,5 cm đến 82,9 cm. 

>> Tham khảo:

• Chiều cao cân nặng trẻ 1 tuổi bao nhiêu là chuẩn?
• Trẻ 18 tháng tuổi: Phát triển chiều cao cân nặng, dinh dưỡng, vận động

Bé trai 2 tuổi nặng bao nhiêu kg?

Theo chuẩn WHO mới nhất, cân nặng bình thường của bé trai 2 tuổi là 12,2 kg. Nếu cân nặng của trẻ vượt quá 20%so với mức trung bình, bé có dấu hiệu thừa cân; ngược lại, nếu thấp hơn 20%, bé có nguy cơ suy dinh dưỡng.

Bé 12 tháng cần bổ sung chất gì?

Trẻ em từ 6 đến 12 tháng tuổi cần lượng vitamin cao hơn để phát triển nhanh chóng và năng động hơn so với trẻ sơ sinh. Do đó, trong giai đoạn này, việc bổ sung đầy đủ vitamin A, B, C và D là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho trẻ.

Hy vọng thông tin về bảng chiều cao cân nặng bé trai theo chuẩn WHO đã giúp bố mẹ có thêm kiến thức để theo dõi bé yêu lớn khôn. Để biết thêm thông tin về chiều cao và cân nặng của trẻ, các mẹ đừng ngần ngại đặt câu hỏi tại Góc chuyên gia của HUGGIES để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp thắc mắc. Hoặc tham khảo chuyên mục Cách Chăm Sóc Bé. 

>> Bố mẹ có thể xem thêm các sản phẩm Huggies: 

• Trẻ sơ sinh nên dùng miếng lót hay tã dán? Loại nào phù hợp cho da bé?
• Các loại tã vải sơ sinh, cách chọn và cách sử dụng tã vải CHUẨN cho bé
• Nên dùng tã dán hay tã quần? Loại nào tốt? Cách chọn tã phù hợp cho bé
• Hướng dẫn mẹ cách sử dụng miếng lót chống thấm hiệu quả nhất