10+ Dấu hiệu rụng trứng dễ nhận biết giúp tăng cơ hội thụ thai thành công

Để quá trình thụ thai diễn ra thành công, tinh trùng cần gặp được trứng đã rụng vào đúng thời điểm và địa điểm. Thực tế, quá trình rụng trứng có vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai. Vậy thời điểm rụng trứng là khi nào? Dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng là gì? Trong bài viết sau, Huggies sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và bật mí 10+ dấu hiệu rụng trứng rõ nhất.

>> Tham khảo thêm:

• 19 dấu hiệu mang thai sớm sau 1 tuần đầu quan hệ dễ nhận biết nhất
• Quan hệ trước ngày rụng trứng có thai không?
• Cách Tính Ngày Rụng Trứng Để Tránh Thai Tự Nhiên, An Toàn

Hiện tượng rụng trứng là gì?

Hiện tượng rụng trứng như thế nào? Rụng trứng là một quá trình tự nhiên diễn ra trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, khi các nang trứng phát triển và sản sinh hormone estrogen. Sự gia tăng nồng độ estrogen kích thích cơ thể sản xuất hormone LH (luteinizing hormone), gây ra hiện tượng phóng noãn, tức trứng được giải phóng khỏi buồng trứng. Đây là một bước quan trọng để thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Quá trình trứng rụng tự nhiên ở phụ nữ

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản trải qua chu kỳ kinh nguyệt, thường kéo dài khoảng 28 ngày, tuy nhiên độ dài chu kỳ có thể thay đổi giữa các cá nhân. Thông thường, mỗi tháng sẽ có 1 – 2 trứng trưởng thành được phóng thích từ buồng trứng. Sau khi rụng, trứng sẽ di chuyển qua ống dẫn trứng và vào tử cung. Nếu trứng gặp tinh trùng trong khoảng 12 – 24 giờ, quá trình thụ tinh sẽ xảy ra.

Việc thụ tinh thường diễn ra ở 1/3 phía ngoài của ống dẫn trứng. Sau khi thụ tinh thành công, trứng cần khoảng 3 – 4 ngày để di chuyển qua ống dẫn trứng và làm tổ tại buồng tử cung. Ngược lại, nếu trứng đã rụng xong không gặp tinh trùng, niêm mạc tử cung sẽ bong ra và dẫn đến kỳ kinh nguyệt.

Thời điểm rụng trứng là khi nào?

Thời điểm rụng trứng là giai đoạn lý tưởng nhất để thụ thai, khi trứng rời buồng trứng và di chuyển xuống ống dẫn trứng. Vậy trứng sau khi rụng sống được bao lâu? Sau khi rụng, trứng có thể tồn tại từ 12-24 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống từ 3-5 ngày trong môi trường âm đạo. Quá trình thụ thai thường xảy ra ở 1/3 ngoài vòi trứng và sau khi trứng gặp tinh trùng sẽ di chuyển vào tử cung và làm tổ.

Vậy thời điểm rụng trứng là khi nào? Thông thường, sự rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt (khoảng 28 ngày). Tuy nhiên, thời điểm này có thể thay đổi tùy thuộc vào độ dài của chu kỳ. Nếu trứng đã rụng xong không gặp tinh trùng và thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung dày sẽ bong ra, tạo nên kỳ kinh nguyệt.

Một số phụ nữ có thể gặp phải tình trạng phôi thai không di chuyển được vào tử cung do các tổn thương tại vòi trứng, gây ra thai ngoài tử cung. Ngược lại, nếu phôi di chuyển quá sớm vào tử cung khi niêm mạc tử cung chưa đủ dày, điều này có thể dẫn đến sảy thai sớm.

>> Tham khảo thêm:

• Tất Tần Tật Về: Hết Kinh Bao Nhiêu Ngày Thì Rụng Trứng?
• Vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không?

Các yếu tố ngăn cản sự rụng trứng

Việc một số phụ nữ trong độ tuổi sinh sản lại không có hiện tượng rụng trứng thì có thể do các nguyên nhân sau:

• Buồng trứng đa nang (PCOS)
• Tuyến giáp hoạt động quá mức
• Việc lo âu, stress quá nhiều

Bạn cần lưu ý là dù không rụng trứng nhưng kinh nguyệt vẫn xảy ra do niêm mạc tử cung dày lên, chu kỳ kinh nguyệt sẽ nhẹ hơn và ngắn hơn bình thường.

Tham khảo thêm: Sau quan hệ bao lâu thì thai vào tử cung? 8 Dấu hiệu nhận biết

Bác sĩ Bùi Thị Thu Hà còn cho biết thêm rằng:

“Khi phôi thai vì một lý do nào đó không thể lọt vào buồng tử cung (ví dụ do tai vòi tổn thương, có các dây dính gây cản trở không cho phôi di chuyển) thì phôi sẽ dừng lại tại tai vòi và làm tổ, gây bệnh lý thai ngoài tử cung. Ngược lại, khi thai vào buồng tử cung quá sớm, lúc nội mạc tử cung chưa chuẩn bị đủ, cũng như các chất dinh dưỡng chưa đủ để nuôi phôi thì việc làm tổ của thai cũng không thuận tiện, gây sẩy thai sớm hoặc thai cũng tự tiêu biến đi, hòa lẫn vào dòng kinh và có khi bạn cũng không biết là mình đã có thai.”

Tại sao cần phải tìm ra được thời điểm rụng trứng?

Phụ nữ nên biết thời điểm rụng trứng vì điều này không chỉ giúp họ hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng như:

• Kiểm soát sinh sản: Hiểu rõ thời điểm rụng trứng giúp phụ nữ dễ dàng xác định thời gian trứng rụng, từ đó có thể tránh hoặc chủ động trong việc quan hệ để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn.
• Tăng khả năng thụ thai: Xác định chính xác thời điểm rụng trứng sẽ giúp các cặp vợ chồng lựa chọn đúng thời điểm để quan hệ, tối ưu hóa khả năng thụ thai tự nhiên.
• Chăm sóc sức khỏe cá nhân: Việc nắm rõ chu kỳ rụng trứng cho phép phụ nữ chủ động trong việc chuẩn bị các biện pháp chăm sóc sức khỏe và giữ tâm lý ổn định khi kinh nguyệt đến.

Tinh trùng có thể sống tối đa 5 ngày trong cơ quan sinh dục của phụ nữ, trong khi trứng chỉ tồn tại trong khoảng 24 giờ sau khi được phóng thích từ buồng trứng. Bằng cách nắm rõ thời gian rụng trứng, các cặp đôi có thể sắp xếp quan hệ tình dục thường xuyên trong suốt chu kỳ thì cơ hội thụ thai sẽ tăng cao đáng kể. Việc theo dõi thời điểm rụng trứng không chỉ giúp phụ nữ quản lý khả năng mang thai mà còn góp phần duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình mang thai tự nhiên.

Tham khảo thêm:

• Quan hệ thời điểm nào dễ thụ thai nhất?
• Cách quan hệ để có thai nhanh và hiệu quả cho các cặp vợ chồng

Việc tính toán thời điểm rụng trứng sẽ giúp các mẹ biết được khi nào có khả năng thụ thai. (Nguồn: Sưu tầm)

10+ Những dấu hiệu sắp rụng trứng có thể nhận biết dễ dàng

Việc nhận biết thời điểm rụng trứng là rất quan trọng trong việc lập kế hoạch mang thai hoặc tránh thai. Dưới đây là các dấu hiệu phổ biến mà phụ nữ có thể gặp phải khi rụng trứng:

Nhiệt độ cơ thể tăng cao

Trước khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể thường giữ ở mức ổn định khoảng 36,5 độ C. Tuy nhiên, trong giai đoạn rụng trứng, nhiệt độ có thể sẽ tăng lên từ 0.3°C đến 0.6°C. Để theo dõi, bạn có thể sử dụng nhiệt kế đo nhiệt độ ngay khi thức dậy mỗi sáng trước khi ra khỏi giường. Thời điểm trứng rụng dễ thụ thai nhất là từ 2 đến 3 ngày trước khi nhiệt độ cơ thể đạt đỉnh.

>> Tham khảo thêm: Tính ngày rụng trứng theo biểu đồ nhiệt độ cơ thể

Tăng dịch nhầy cổ tử cung

Sự thay đổi trong dịch nhầy âm đạo là một trong những dấu hiệu rõ rệt của rụng trứng. Khi kết cấu dịch âm đạo tương tự như "lòng trắng trứng" có thể là dấu hiệu sắp rụng trứng hoặc đang rụng trứng. Điều này là do sự gia tăng hormone estrogen trong cơ thể. Nếu bạn thấy dịch nhầy có màu sắc hoặc mùi bất thường, có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.

>>Tham khảo: Dịch nhầy cổ tử cung khi mang thai

Sự thay đổi dịch nhầy âm đạo là dấu hiệu của việc rụng trứng mà chị em dễ dàng nhận biết nhất. (Nguồn: Sưu tầm)

Xuất hiện đốm máu

Rụng trứng có ra máu không? Biểu hiện rụng trứng phổ biến khi xuất hiện hiện tượng ra máu nhẹ ở một số phụ nữ, và điều này thường kéo dài khoảng 1-2 ngày, các đốm máu thường có màu nâu hoặc đỏ tươi. Tình trạng này xảy ra do sự thay đổi hormone khi trứng được phóng thích từ buồng trứng. Tuy nhiên, nếu ra máu kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, phụ nữ nên thăm khám bác sĩ để đảm bảo sức khỏe sinh sản ổn định.

Tăng ham muốn tình dục

Trong giai đoạn rụng trứng, nồng độ hormone estrogen trong cơ thể tăng lên, dẫn đến việc nhiều phụ nữ cảm thấy tăng cường ham muốn tình dục. Thời gian tăng ham muốn này thường kéo dài khoảng 6 ngày và thường đồng thời với sự gia tăng hormone LH, khi hormone này đạt đỉnh thì ham muốn cũng lớn nhất.

Căng tức ngực, đau vú

Sự biến đổi hormone cũng có thể khiến nhiều phụ nữ cảm thấy nhũ hoa nhạy cảm hơn, và bầu ngực cũng trở nên to và căng hơn do sự thay đổi nội tiết tố. Cảm giác này thường kéo dài cho đến khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Nếu cảm thấy khó chịu, bạn có thể mặc áo rộng, massage nhẹ nhàng hoặc chườm nóng-lạnh để giảm bớt sự khó chịu.

Đau bụng dưới, vùng chậu

Các cơn đau nhẹ ở bụng dưới hoặc vùng chậu có thể là dấu hiệu cho thấy rụng trứng đang diễn ra. Cảm giác này thường chỉ kéo dài từ vài phút đến vài giờ và có thể đi kèm với các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng hoặc chuột rút.

Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Một số phụ nữ có thể gặp các triệu chứng đau đầu, thậm chí là cơn đau nửa đầu vào thời điểm rụng trứng. Sự thay đổi nồng độ hormone có thể kích thích hoặc làm tăng cường các cơn đau đầu này.

Đau bụng dưới và đau đầu là một trạng thái phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải khi rụng trứng. (Nguồn: Sưu tầm)

Khứu giác nhạy cảm hơn

Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng khứu giác của mình trở nên nhạy cảm hơn trong thời gian rụng trứng. Họ có thể cảm nhận được các mùi hương mạnh hơn, điều này cũng có thể liên quan đến sự thay đổi hormone.

Thay đổi vị trí cổ tử cung hoặc độ mềm mại cổ tử cung

Trong quá trình rụng trứng, cổ tử cung đi qua nhiều thay đổi khi phụ nữ rụng trứng như trở nên mềm, cao, mở rộng và ẩm ướt hơn. Còn trước và sau khi rụng trứng, khi sờ bề mặt cổ tử cung có cảm giác giống như đầu mũi, hơi cứng và ít lún khi sờ. Đối với hầu hết bạn gái, sẽ mất một thời gian để có thể phân biệt giữa cổ tử cung thường thấy như thế nào và những thay đổi xảy ra khi rụng trứng.

Biểu hiện rụng trứng khác có thể kèm theo

Ngoài các biểu hiện phổ biến, một số phụ nữ có thể trải qua các triệu chứng khác trong thời kỳ rụng trứng. Những triệu chứng rụng trứng có thể kèm theo như buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi,...

Các dấu hiệu sắp rụng trứng có thể khác nhau ở mỗi người phụ nữ và có thể thay đổi qua các chu kỳ. Để xác định thời điểm rụng trứng chính xác hơn, bạn nên kết hợp theo dõi nhiều dấu hiệu khác nhau.

Tham khảo thêm: Muốn có thai nhanh phải làm thế nào?

Quá trình rụng trứng có thể kéo dài từ 11 - 16 ngày. (Nguồn: Sưu tầm)

Cách xác định ngày rụng trứng

Việc xác định ngày rụng trứng là yếu tố quan trọng để tăng khả năng thụ thai hoặc phòng tránh mang thai. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến mà chị em phụ nữ có thể áp dụng:

Nhận biết ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp phổ biến nhất. Để xác định ngày rụng trứng, bạn cần ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của mình. Điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào chu kỳ của mỗi người:

• Chu kỳ đều đặn: Nếu chu kỳ của bạn đều đặn, rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước ngày bắt đầu của chu kỳ tiếp theo. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn là 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 (28 - 14 = 14).
• Chu kỳ ngắn nhất: Trừ 18 ngày từ tổng số ngày của chu kỳ. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn là 25 ngày, ngày dễ thụ thai sẽ là ngày thứ 7 (25 - 18 = 7) kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt.
• Chu kỳ dài nhất: Trừ 11 ngày. Nếu chu kỳ của bạn là 30 ngày, khoảng thời gian dễ thụ thai sẽ kéo dài từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 19 (30 - 11 = 19) của chu kỳ.

Lưu ý, để có kết quả chính xác và đáng tin cậy, bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình ít nhất trong 8 tháng gần nhất.

>> Tham khảo thêm: Cách tính ngày rụng trứng khi kinh nguyệt không đều

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ rụng trứng thông thường 28 ngày. (Nguồn Sưu tầm)

Sử dụng que thử rụng trứng

Phương pháp này đơn giản và chính xác, đặc biệt cho những người có chu kỳ không đều. Que thử rụng trứng kiểm tra nồng độ hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu. Khi kết quả que thử rụng trứng 2 vạch cho thấy bạn đang trong giai đoạn rụng trứng.

Cách đọc kết quả:

• Một vạch: Không phải thời điểm rụng trứng.
• Hai vạch giống nhau: Sắp tới ngày rụng trứng.
• Hai vạch, vạch dưới đậm hơn: Rụng trứng sẽ xảy ra trong khoảng 12 - 24 giờ tới.
• Hai vạch, vạch trên mờ dần: Trứng đang hoặc đã rụng.

>> Tham khảo thêm: Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không?

Siêu âm noãn xác định ngày rụng trứng

Siêu âm nang noãn là một phương pháp có độ chính xác cao, đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ có chu kỳ không đều hoặc đang mong muốn có thai. Siêu âm có thể phát hiện nang trứng lớn trước khi rụng với kích thước từ 16 đến 30 mm. Qua siêu âm, bác sĩ sẽ có thể thông báo thời gian trứng rụng và từ đó hướng dẫn bạn về thời điểm quan hệ tình dục để tăng khả năng thụ thai.

Tham khảo thêm:

• Cách canh ngày để có thai nhanh và hiệu quả nhất
• Cách tính ngày rụng trứng sinh con trai tự nhiên

Bằng việc siêu âm ta có thể dự đoán được ngày trứng rụng. (Nguồn: Sưu tầm)

Khoảng thời gian rụng trứng kéo dài bao nhiêu ngày?

Rụng trứng là quá trình noãn được phóng ra khỏi nang trứng vào vòi trứng, thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Thời gian rụng trứng bình thường kéo dài khoảng 24 đến 48 giờ mỗi tháng. Sau khi trứng được phóng ra từ buồng trứng, nó sẽ bắt đầu thoái triển trong vòng 24 đến 48 giờ nếu không diễn ra quá trình thụ tinh. Do đó, nhận biết thời gian rụng trứng là rất quan trọng để tối ưu hóa cơ hội thụ thai.

>>Xem thêm: Trễ kinh bao lâu thì có thai? Chậm kinh bao lâu thì thử que chính xác

Làm gì để tăng tỉ lệ thụ thai thành công trong giai đoạn trứng rụng?

Để tăng cường khả năng thụ thai, hai vợ chồng nên quan hệ tình dục trong khoảng thời gian từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 18 của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là giai đoạn trứng rụng, thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất trong chu kỳ. Mặc dù lý thuyết cho rằng chỉ cần quan hệ tình dục một lần trong giai đoạn này để có cơ hội thụ thai. Nhưng nếu bạn đang mong muốn có con hoặc sức khỏe sinh sản chưa được tối ưu, việc quan hệ tình dục hàng ngày trong suốt thời gian này sẽ mang lại lợi ích đáng kể. Thực hiện đúng các biện pháp này sẽ giúp tối đa hóa cơ hội thụ thai thành công.

Tham khảo thêm: Những điều cần biết: Tỷ lệ sinh sản theo độ tuổi sinh đẻ

Quan hệ vào ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. (Nguồn: Sưu tầm)

Một số câu hỏi thường gặp về quá trình rụng trứng

Dấu hiệu trứng đã rụng xong là gì?

Trứng đã rụng có dấu hiệu gì? Dấu hiệu trứng đã rụng rồi có thể nhận biết qua một số thay đổi trong cơ thể phụ nữ. Sau khi rụng trứng, dịch nhầy cổ tử cung thường trở nên đặc và ít dần. Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ, thường từ 0.2 - 0.5 độ C so với bình thường, và duy trì cho đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Một số phụ nữ có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu nhẹ ở vùng bụng dưới. Ngoài ra, sau khi trứng rụng, hormone progesterone tăng lên, có thể gây căng ngực hoặc thay đổi tâm trạng. Việc theo dõi các dấu hiệu này giúp xác định chính xác thời điểm trứng đã rụng.

Chất nhầy ra bao lâu thì trứng rụng?

Ra dịch nhầy bao lâu thì trứng rụng? Chất nhầy cổ tử cung thường xuất hiện khi cơ thể chuẩn bị rụng trứng. Thông thường, quá trình rụng trứng sẽ xảy ra trong khoảng từ 2-3 ngày sau khi chất nhầy này xuất hiện. Đây là giai đoạn có khả năng thụ thai cao nhất, vì vậy nếu bạn đang mong muốn mang thai, đây là thời điểm lý tưởng để quan hệ. Nếu bạn nhận thấy dịch nhầy có kết cấu giống như lòng trắng trứng, đó là dấu hiệu báo trước rằng trứng chưa rụng.

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?

Thông thường, sau khi kết thúc kỳ kinh, trứng sẽ rụng khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt. Để xác định chính xác ngày rụng trứng, bạn có thể lấy ngày dự kiến bắt đầu kỳ kinh tiếp theo và đếm ngược lại 14 ngày - thời điểm rụng trứng trong chu kỳ.

Những dấu hiệu trứng đã gặp tinh trùng là gì?

Những dấu hiệu cho thấy trứng đã gặp tinh trùng thường không rõ ràng ngay lập tức, nhưng có một số triệu chứng phụ nữ có thể nhận biết. Các dấu hiệu bao gồm ra máu báo thai, thường là một lượng máu rất ít và kéo dài từ 1-2 ngày sau khi thụ tinh. Phụ nữ có thể cảm thấy căng tức ngực, mệt mỏi, đau bụng dưới nhẹ hoặc tăng thân nhiệt nhẹ. Tuy nhiên, để xác nhận chắc chắn việc thụ tinh, thử thai sau khi trễ kinh là phương pháp chính xác nhất.

Dấu hiệu rụng trứng là một trong những điều quan trọng nhất mà phụ nữ nên hiểu về cơ thể mình vì bạn có thể sử dụng nó nhằm tính ngày an toàn để tránh thai hay tính ngày rụng trứng để xác định thời điểm thụ thai tốt nhất. Để biết thêm thông tin, mời bạn tham khảo chuyên mục Mang thai - Thụ thai và đặt câu hỏi cho Huggies tại Góc chuyên gia Huggies nha!

>>Tham khảo thêm các bài viết cùng chủ đề:

• Que thử thai 2 vạch đậm hay mờ là có thai? Có cần thử lại không?
• Máu báo thai: Dấu hiệu, màu sắc và thời điểm xuất hiện
• 20 Mẹo vặt để nhận biết có thai theo dân gian sớm, chính xác nhất

Xem thêm các sản phẩm Huggies với giá cực ưu đãi kèm nhiều quà tặng hấp dẫn:tã dán sơ sinh Huggies, Huggies newborn, tã dán Huggies size s, tã dán Huggies size m, tã dán Huggies size l, tã dán Huggies size xl, miếng lót sơ sinh Huggies 100 miếng, tã quần Huggies size m, tã quần Huggies size l, tã quần Huggies size xl, tã quần Huggies size xxl, Huggies platinum, tã dán Huggies platinum, tã quần Huggies platinum